Farkı hissedeceksiniz!
“10 derste farkı hisseceksiniz, 20 derste farkı göreceksiniz,30 derste yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız” Joseph Hubertus Pilates
Kendini iyi hissedeceksiniz! .
Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamızı sağlar ve faydalarını günlük hayatımızda da hissederiz
İdeal bedeninize kavuşacaksınız! .
Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Düzenli yapılan pilates sonucunda , kişi ideal vücut ölçülerine ve kilosuna ulaşır.